Как избежать страх возраста? Как не бояться старения? Что вообще стоит за этими страхами и что с ними делать? Как принять появление первых морщин и увядание тела; как принять то, что ты стареешь и меняешься. Есть ли вообще какие-то плюсы в старении? Обо всем это я очень подробно рассказываю в этом видео. Делюсь тем, почему мы боимся возраста и что можно с этими страхами сделать.

О Г Л А В Л Е Н И Е

00:00 Начало
02:55 Откуда берется страх старости
15:36 Что стоит за этим страхом?
17:51 Утрата внешней молодости
29:55 Физическое увядание тела
38:08 Потеря когнитивных функций
44:04 Утрата смысла жизни
50:27 Старость и одиночество
56:08 Нет работы и нет денег
1:00:00 Будущее оптимистично!
1:04:26 Плюсы возраста

Д Р У Г И Е В И Д Е О

▬ Советы про работу из дома (там я говорила про необходимость создать движение) www.youtube.com/watch?v=kvHH3WORxrE
▬ Икигай — поиски смысла жизни www.youtube.com/watch?v=jfj4ac9vZgA
▬ Личные финансы www.youtube.com/watch?v=8k6FmACAyTU

С С Ы Л К И

▬ Блогер в возрасте — Киприяновна instagram.com/kipriyanovna
▬ Статья про «голубые зоны» (где много долгожителей) nat-geo.ru/science/dieta-golubyh-zon-esh-kak-dolgozhitel/
▬ Ссылка на Тикток с бабушкой vm.tiktok.com/ZMJgc3g4Y/

П О Д К А С Т Ы

▬ Молодость все // Послушайте выпуск с Киприяновной (но там много других классных выпусков) pca.st/episode/0c7d77ff-4565-42ce-ace0-86cb3745c298
▬ Старости нет // Эпизод про остеопороз (но есть и другие выпуски): pca.st/episode/977cf47a-8a35-45e0-b0f7-e6174eed5e87
▬ Хочу и могу // Эпизод «Старость не гадость» (но есть и др выпуски) pca.st/episode/f4dad1de-fc2e-4ca4-b8d7-6d87d21165a9
▬ Выпуск «Таблетка от старости» в TEDx подкасте Sadovoe Podcast pca.st/episode/815a234f-ddd4-449f-b324-c9f167eb5a09
▬ Выпуск про Долголетие (№60) в «Давай Поговорим» pogovorim.stellav.ru/60-dolgoletie/
▬ Выпуск «Когда старость в радость» в подкасте Чай с психологом: podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly93d3cucmFkaW9ydXMucnUvcG9kY2FzdHMvcnNzLzI5MDE

▲ Запишись на курс от Skillbox со скидкой 60% ▼
clc.am/aUhsfg

Делюсь большим количеством youtube-каналов, которые мне понравились за последнее время, а также парочкой полезных приложений-сервисов и одной классной художественной книгой, идеальной для уютного зимнего чтения :-)

О Г Л А В Л Е Н И Е

00:00 Начало
00:26 Анонс Skillbox
03:52 Книги
10:02 Youtube
24:16 Программы

К Н И Г И

▬ Пустые Холмы, Марина Козинаки и Софья Авдюхина bit.ly/3ptzqj3

Y O U T U B E

▬ Политический завтрак @PLANETRINATV www.youtube.com/watch?v=InSD6OieDu0

Какое-то время назад мне попалась книга “Икигай – японские секреты долгой и счастливой жизни”. И хотя в этой книге обсуждались разные аспекты долголетия, больше всего меня зацепила в нем идея, что для долгой и счастливой жизни тебе надо понимать то, ради чего ты живешь. И что нахождение это смысла жизни – это определение своего “икигаи”.

Когда я в 2010 году уволилась с престижной работы и уехала на Бали, я в общем-то за тем и это и сделала, что в новой спокойной обстановке я хотела найти ответы на такие вопросы: Как быть счастливой? Как ощущать полноту жизни каждый день? Как понять свое предназначение и реализацию? Как найти дело своей жизни?

За эти многие годы я прошла путь от поиска своего дела жизни от “следуй за мечтой” до “делай то, что любишь” и наконец пришла к тому, о чем рассказывает икигай.

Ссылки из видео:
‣ Ссылка на картинку со схемой икигай: blog.stellav.ru/?p=5637
‣ Книга про Икигай и японское долголетие bit.ly/3blGwPH
‣ Интервью с Митей Алешковским kirillskobelev.com/mitya-aleshkovskiy/
‣ Видео с Q

Делюсь 4 способами быть токсичным по отношению к себе, а также рассказываю про свой опыт, что помогает относиться к себе бережнее и принимать себя.
Чтобы слушать мои длинные видео в подкастном приложении, подписывайтесь на мой Патреон: patreon.com/stellav

_________________________________________
ТАКЖЕ СМОТРИТЕ:

▻ Видео про бодипозитив www.youtube.com/watch?v=tHwHlMN1lBA
▻ Про FOMO (cтарое видео): www.youtube.com/watch?v=SzOYY7QNGRo
▻ Плейлист про токсичность (чужую и свою) www.youtube.com/playlist?list=PLeUPJETj_wpIXH6bpUnC2eBWOI2HGooP6
▻ Медитация — мой опыт www.youtube.com/watch?v=2U7BMpU-R9s
▻ Большое волшебство www.youtube.com/watch?v=HvdYGLZO7Ls
▻ Книги по психологии www.youtube.com/watch?v=EKJcDnYGhgw